ついさっきの計測で、体重と体脂肪率、それぞれ75.9kg、12.9%を達成した。去年の10月24日にはそれぞれ87.7kg、22.5%だった。思えばあの頃本当にデブだった。もちろん自分の腹筋の形なんて分からなかったし、わかる日が来ようとも思われなかった。あまりにも肉が厚すぎて。しかしここへ来て、いつの間にか魅惑の6packも達成が見えてきたことに気がつく。あと3、4%分も脂肪を削ればなんとかなりそうだ。その程度なら年が変わる前に減らすことは難しくない。
今回の減量を通じて、たとえ怠惰なデブでも1年くらい真面目にやればそこそこ見られる体になるということが判明した。つまり体脂肪率23%の人間がその数値を10%まで下げることも、1年もあれば十分に可能なようだ。方法もきわめて簡単だ。つまり十分な量の運動と、カロリー制限。そして僕は減量にそれ以外の方法があるとは思わない…
-
-
-
-
- -
-
-
-
前代未聞の処女座談会【前編】
What you want........
-
-
-
-
- -
-
-
-
Cloud: What You Want
手数が少なくシンプルで、ピアノの音が涼し気なきれい目のHouse。ちょっと気に入った。こうも暑いとわざわざ家でまで、曲調からして汗だくのUpper Houseを聞こうとは思えない。
